I våre hjerter..

Som leder i styringsgruppa i Finnmarksnettverket – psykisk helse og rus – fikk jeg et budskap fra oven om å skrive litt om temaet Psykisk Helse.
Livet går opp og ned for de fleste. Hverdagen består av både gode og vonde opplevelser som får oss til å føle oss bra eller mindre bra.
Psykiske problemer er vanlige. Omtrent halvparten av oss vil oppleve alvorlige psykiske problemer i løpet av livet.  Heldigvis finnes det god hjelp og for de aller fleste vil problemene løse seg.
For at vi skal ha det bra, er vi avhengig av nærhet til andre mennesker og et sted å bo.  Tak over hodet, mat og nok penger å leve av. Å ha noe meningsfylt å gjøre gjennom arbeid eller aktivitet er også viktig. Noen takler problemene bedre enn andre, men svært mange av oss vil ha behov for hjelp.
På samme måte som det hjelper med morsjon hvis man er i dårlig form, hjelper det å snakke med noen hvis man har det vanskelig. Helse handler ikke bare om kropp, men også om tanker og følelser. Det er like viktig å ta vare på den psykiske helsen som det er å ta vare på kroppen.
Skulle man ha det vanskelig med å snakke med noen i nærmiljøret finnes det hjelpetelefoner. Blant annet har Mental Helse Hjelpetelefon hvor det alltid sitter noen på vakt man kan snakke med – nummeret er  810 03 030.
Men husk: Sunne matvaner, nok søvn og fysisk aktivitet er viktig for en god psykisk helse.
Ha en riktig fin dag!

Vadsø har flott og solfyllt dag selv om temperaturen ligg på 8 minusgrader nå klokken 10.55.  Det blås litt fra vest eller nordvest. Varangerfjorden ser noe forfrossen ut, men vi går mot våren og som alltid tror vi på en ekstra varm sommer.

Fra minneboka 1958:  Minne til Sigrun
                                        Din ungdom er gitt deg til odel
                                       og eie. Du skal ikke sløse den bort.
                                       Men være den trofast, for at den  åker du pløyer
                                       skal gro, når din gjerning er gjort.
                                      Tre ord på kryss, gi din elskede et kyss.
                                       Hilsen Åshild 15 år.
 Kommentar: Dette har jo ikke helt gått i oppfyllelse.

Ord for dagen:  Du forandrer ikke historiens gang
                               ved å snu portrettene med ansiktet mot veggen.

Om sigranhe

Jeg er en kvinne født 1943. 2 barn og 4 barnebarn 1985, 1988, 1991 0g 2014. Skrevet blogg siden sommeren 2009. En fin fritidsaktivit. Ellers har jeg brukt mye tid på frivilligeorganisasjoner som Røde Kors og Mental Helse. Jeg skrivere om forskjellige temaer og dagsaktuelle saker.
Dette innlegget ble publisert i Ukategorisert. Bokmerk permalenken.